Situs Kementerian Kesehatan, Pengobatan, dan Pendidikan Medis menulis beberapa rekomendasi kesehatan dan umum khusus untuk berbagai kelompok umur sebagai berikut:
*Lakukan jalan kaki secara teratur beberapa hari sebelum Arba'in.
*Untuk kesehatan lutut Anda, saat berjalan kaki, gunakan tongkat jika memungkinkan.
*Gunakan sepatu yang nyaman dan khusus untuk berjalan kaki serta siapkan dua pasang kaus kaki.
*Gunakan ransel yang sesuai dan standar, dan hindari membawa barang tambahan dan berat.
*Daftar barang penting yang dibawa termasuk obat-obatan dasar untuk 10 hari, plester, bubuk ORS, garam, kurma kering, dan buah ara kering untuk mencegah sembelit, sendok dan gelas, sandal, sabun, dan senter.
*Istirahatlah secara teratur.
*Hindari paparan sinar matahari dalam waktu lama.
*Untuk melindungi diri dari sinar matahari dan cahaya yang terlalu terang, gunakan kacamata hitam yang standar, topi bertepi, dan krim tabir surya.
*Kenakan pakaian yang sesuai, longgar, dan terbuat dari serat katun.
*Minumlah cukup dan banyak cairan selama perjalanan.
*Saat bersin dan batuk, tutup mulut dan hidung Anda.
*Cuci tangan Anda secara teratur dengan air dan sabun.
*Gunakan air yang bersih dan cukup, makanan yang dimasak segar dan hangat, serta buah yang dikupas dan dicuci.
*Jika Anda menghadapi demam, batuk, ruam kulit, diare, dan muntah; segera cari perawatan medis.
*Untuk mencegah gigitan serangga berbahaya, periksa bagian dalam sepatu sebelum memakainya.
*Jangan keluar dari jalur karavan dan jalur utama.
*Perhatikan dengan seksama peringatan dari pejabat dan otoritas serta saluran media yang terpercaya.
*Membatalkan acara yang telah direncanakan, terutama dalam kasus yang tidak penting atau jika langkah-langkah pencegahan tidak diambil, adalah opsi yang harus selalu diperhatikan.
*Diperlukan untuk menghindari mencuci tubuh dengan air yang tidak sehat dan menjaga kebersihan pribadi.
*Diperlukan bagi wanita untuk mengunjungi pusat layanan kesehatan terdekat jika ada gejala infeksi dan pendarahan.
